• Phone: 637023535
  • Email Address: belen.rodriguez@tugestordesalud.com
Viewing posts categorised under: Blog

Avena para rendir más

by Tu Gestor de Salud 0 comments

Blog

La avena es una de los cereales más consumidos en todo el mundo.

 

Carro de la compra saludable

by Tu Gestor de Salud 0 comments

Blog

Hacer la compra para una alimentación saludable parece sencillo, pero es dónde gran parte de la población comete el error. El primer paso es planificar el menú semanal, después haremos la lista de la compra para toda la semana (o para 15 días) y estaremos listos para hacer una compra saludable sin caer en ninguna tentación. Estas semanas cuanto menos vayamos al súper o al mercado mejor.  

Organización del menú semanal

by Tu Gestor de Salud 0 comments

Blog

La planificación de un menú no tiene que ser complicada, sólo tienes que dedicarle un poco de tiempo y además conseguirás grandes beneficios: evitar picoteo, una alimentación saludable y equilibrada…  

¿Cuáles son los dos mayores errores nutricionales que cometen los deportistas de resistencia?

by Tu Gestor de Salud 0 comments

Blog

En el día a día de la consulta de nutrición deportiva uno de los errores que más comúnmente nos encontramos es el miedo a los hidratos de carbono. Este miedo es muy común entre deportistas en los que su disciplina requiere un control del peso (boxeo, bailarinas, gimnastas….) o entre atletas de resistencia como triatletas, corredores, corredores de montaña o trail runners y ciclistas entre otros.  

¿Cómo analizar la calidad de la proteína de los suplementos que utilizamos?

by Tu Gestor de Salud 0 comments

Blog

Una proteína de mayor calidad será aquella que más Aa esenciales contenga y también BCCAS, si buscamos la óptima recuperación del deportista.

 

Sustancias tampón y rendimiento deportivo

by Tu Gestor de Salud 0 comments

Blog

Hoy hablamos de sustancias tampón y su relación con el rendimiento deportivo.La acumulación de moléculas de hidrógeno en el espacio intracelular de las fibras musculares, también llamada acidosis metabólica, es un factor decisivo en el desarrollo de fatiga muscular e interrupción del esfuerzo y por tanto, un aspecto que genera gran preocupación entre los entrenadores y deportistas.

 

Lo último en el Blog

Twitter

Contacto

  • Calle Velázquez, 115, Madrid
  • Phone: 637 023 535
  • Email Address: belen.rodriguez@tugestordesalud.com

Facebook

.

Instagram

Instagram did not return a 200.

Siguenos

Síguenos

Aviso legal Y Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. Aviso legal, ACEPTAR

Aviso de cookies