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04, 20
La avena es una de los cereales más consumidos en todo el mundo.

04, 20
Hacer la compra para una alimentación saludable parece sencillo, pero es dónde gran parte de la población comete el error. El primer paso es planificar el menú semanal, después haremos la lista de la compra para toda la semana (o para 15 días) y estaremos listos para hacer una compra saludable sin caer en ninguna tentación. Estas semanas cuanto menos vayamos al súper o al mercado mejor.

03, 20
¿Cuáles son los dos mayores errores nutricionales que cometen los deportistas de resistencia?
by Tu Gestor de Salud 0 comments
En el día a día de la consulta de nutrición deportiva uno de los errores que más comúnmente nos encontramos es el miedo a los hidratos de carbono. Este miedo es muy común entre deportistas en los que su disciplina requiere un control del peso (boxeo, bailarinas, gimnastas….) o entre atletas de resistencia como triatletas, corredores, corredores de montaña o trail runners y ciclistas entre otros.

02, 20
¿Cómo analizar la calidad de la proteína de los suplementos que utilizamos?
by Tu Gestor de Salud 0 comments
Una proteína de mayor calidad será aquella que más Aa esenciales contenga y también BCCAS, si buscamos la óptima recuperación del deportista.

06, 19