• Phone: 637023535
  • Email Address: belen.rodriguez@tugestordesalud.com
Showing posts tagged with: nutrición deportiva

El flato y su relación con la alimentación

by Tu Gestor de Salud 0 comments

Blog

El dolor abdominal transitorio (DAT), comúnmente conocido como flato, es un dolor de etiología desconocida que frecuenta al realizar deporte. Específicamente, se observa en ejercicios que realizan movimientos repetidos con el torso extendido como correr (1 de cada 5 corredores lo experimenta en un evento). Además, es más común en jóvenes (10-20 años).  

Biomarcadores del estado de hidratación

by Tu Gestor de Salud 0 comments

Blog

Un correcto estado de hidratación y unos niveles de electrolitos en plasma normales (euhidratación) es necesario antes de comenzar cualquier actividad física para mantener un rendimiento óptimo. De este modo, se evita también un enlentecimiento del vaciamiento gástrico (que provocaría problemas gastrointestinales) y una mayor fatiga por deshidratación durante el ejercicio.  

Avena para rendir más

by Tu Gestor de Salud 0 comments

Blog

La avena es uno de los cereales más consumidos en todo el mundo.

Se puede consumir en forma de copos o salvado y combinar con leche, yogur, kéfir o cocinar con huevo para hacer tortitas entre otras recetas. También la podemos encontrar como ingrediente en diversos alimentos (galletas, barritas, harinas…).

 

Uso de las barritas energéticas durante la competición

by Tu Gestor de Salud 0 comments

Blog

Es habitual ver como en determinadas disciplinas deportivas se consumen alimentos y/o suplementos deportivos durante la competición. Hoy hablaremos de las famosas barritas energéticas y el fundamento de su consumo.  

Lo último en el Blog

Twitter

Contacto

  • Calle Velázquez, 115, Madrid
  • Phone: 637 023 535
  • Email Address: belen.rodriguez@tugestordesalud.com

Facebook

.

Instagram

Instagram did not return a 200.

Siguenos

Síguenos

Aviso legal Y Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. Aviso legal, ACEPTAR

Aviso de cookies