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Así soy yo

Aventurera, amante y alumna de la montaña mi sueño “seguir creciendo y aprendiendo para convertirme en Alpinista”;

Belén Rodríguez

Tu Gestor de Salud

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Dietista-nutricionista y entrenadora, apasionada del Trail running, los deportes de montaña y la investigación.

Doctorada en Nutrición y licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos por la Universidad Complutense de Madrid, diplomada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad Católica San Antonio de Murcia y experta en Nutrición Deportiva y Obesidad. Además poseo el título de Entrenador Personal Avanzado (postgrado de la Universidad Complutense de Madrid)

Mi experiencia como nutricionista, docente  e investigadora es amplia con un extenso CV relacionado con el cambio de estilo de vida, obesidad, Nutrición Deportiva, y el alto rendimiento que comparto con un CV deportivo importante en el ámbito de las carreras de montaña de larga distancia, esquí de montaña, carreras en altura y alpinismo.

Sky Running y Retos en altitud

Desde el año 2013 compito en carreras de montaña de media y larga distancia. En el año 2018 me lancé a las carreras realizadas en altura como son la Monterosa Skymarathon, Elbrus Race y Lenin Race con ascenso a la cumbre que dan nombre y la ruta 0-4-0 al Teide

  • El pasado 9 de noviembre de 2020 conseguía récord nacional femenino en la ruta 0-4-0 al Teide a 3718m. Un reto en solitario que me costaba 8h22´para sus cerca de 55km y 4000m de desnivel positivo y negativo
  • Del 2 al 7 de mayo de 2019 participaba en las tres pruebas de la red Fox Elbrus Race:
    • 2 mayo: Skimonster : 44km de Skimo y 4800m+ con ascenso al Elbrus a 5642m. 3ª posición femenina
    • 5 de mayo: kmV que asciende desde los 2300 a los 3300m . 9ª posición
    • 7 de mayo: Sky Marathon : carrera a pie desde los 2300m a la cima del Elbrus 5642m (14km y 3300m+ aprox en 4h.55´). 5ª fémina y 15 de la general
  • El  5 de agosto de 2019 completaba la carrera más alta del mundo, llegando a la cima del pico Lenin a 7134m desde el campo base avanzado a 4400m en 9h.05. Solo 7 corredores terminábamos la carrera, consiguiendo un segundo puesto femenino y convirtiéndome en el primer español que consigue este reto.

Ascensiones a cimas

Ascensiones a cimas de entre 4000 y 000m :

agosto 2015: 4 x 4000 en Alpes, Balmerhorn 4167m, Zumstein 4563m, Corno Nero 4322m , Signalkuppe 4549m

agosto 2016:  Mont Blanc 4809m por la Travesía Miage-Bionnasay-Mont Blanc

Esquí de travesía:

2014-2020: ascensiones a numerosas cimas de entre 2500-6000m combinando esquí de montaña y alpinimo.

Trayectoria deportiva – Ultra runner

2020

  • Record Femenino nacional en ruta 0-4-0 Teide
  • Otros retos personales de ultra distancia en solitario por la Sierra de Guadarrama
  • Medalla de Oro al Mérito deportivo por RSEA Peñalara
  • 5ª Andorra Skimo 10: 2 etapas y 80km y 4000m+

2019

  • 7ª abs Cross Alpino Cebrereño 22km , 1300m+
  • Bandres Karolo Memoriala: prueba de skimo de 2 días :
    • Prueba en línea 1800+: 7ª absoluta
    • Cronoescalada : 6ª absoluta

 

  • Festival Red Fox Elbrus Race:
    • 2 mayo Skimonster (Skimo): 44km, 4800m+ con ascenso al Elbrus a 5642m. 9h.30. 3ª absoluta .
    • 5 mayo: kmV (2300 a los 3300m), campeonato ruso de kmV. 9ª absoluta
    • 7 de mayo: Skymarathon : carrera a pie desde los 2300m a la cima del Elbrus 5642m (14km y 3300m+. 4h55´): 5ª femenina absoluta y 15ª de la general.
  • Lenin Race: ascenso en 9.05h al pico Lenin a 7134m. 2ª clasificada femenina y 7 general. Primer/a español que consigue terminar la carrera.
  • 4ª absoluta Cross de las Dehesas, Madrid 26km , 1800+

 

  • ASFALTO (MMP-2019):
    • 10K VIII Carrera por la Salud Mental: 3 clasificada (43´)
    • Media maratón de Aranjuez : 5 abs, 2 senior (1h.33´)
    • Maratón de Rotterdam (3h.17´)

 

2018

  • 1ª Mabú Maratón Buscarró-Barxeta
  • 2ª Equipos mixtos en la Leyenda Trail, 140km, 8000m+
  • Monte rosa Sky Maratón: carrera en parejas, solo completamos en competición la subida al refugio Margherita a 4549m. Bajada fuera de competición porque mi compañera se encontró mal.
  • Mitic Andorra: Abandono en 2ª posición y 12 de a general por tormenta eléctrica en el km 70. 112km, 9700m+
  • 5ª abs fem Cross de las Dehesas (Madrid), 25km, 1800m+
  • 1ª abs Cross de la Cuerda Larga 26k, 1800m+
  • 1ª abs Trail Villa de la Adrada, 19km, 900m+

 

2017

  • 2ª Gran Trail Aneto-Posets
  • 2ª Gran Trail Peñalara, GTP 2017 – Campeonato de Madrid de Carreras por Montaña de Larga Distancia (1ª clasificada)
  • 7ª Ultra Trail Picos de Europa

2016

  • 2ª Maratón Cabrera Trail , 2016 (45km, 3000+)

2015

  • 16ª Ultra Pirineo (110k, 6800+) Sky runner World series
  • 4ª Gran Trail Peñalara, GTP 2015 (110k, 5000+) Campeonato España Ultra Trail
  • 3ª Vuelta Aneto 2015 (58km, 3700+)
  • 8ª Maratón Alpino Madrileño (MAM) (42k, 2500+)
  • 9ª Maratón de montaña Cap de Creus (44k 2100+)
  • Ganadora Premio Grifone de los Pirineos

2014

  • 7ª Desafio Lurbel Aitana-Puig Campana (85k, 5500+)
  • 3ª Gran Trail Aneto-Posets (108k, 6700+)
  • 1ª Trail Peñalara 80 (80k,400+)
  • 3ª Equipos mixtos Quixote Legend (154k, 8200+, 3 etapas)

2013

  • 10ª Equipo femenino Goretex Transalpine (260k, 15500+, 8 etapas, 4 países)
  • 2ª Trail Peñalara 60km, 2013.
  • 2ª Maratón real sitio Trail, K30 Peñalara (42k, 2530+)
  • 1ª Clasificada Duatlón Cross San Martín de Valdeiglesias 2013.

Otros: Desde el año 2010 distintas pruebas de aventura, raids, duatlones y triatlones; 3 maratones de asfalto (Madrid 2012, Valencia 2012, Barcelona 2015, Roterdam 2019 y Atenas 2020). En el mundo de las carreras por montaña tuve la oportunidad de estrenarme en una media maratón en la selva australiana (prueba del ultra trail Kuranda-Port Douglas) en agosto del año 2012.

Decisión
Esfuerzo
Lucha
Triunfo

Trayectoria profesional

  • Directora-Fundadora de Tu Gestor de Salud
  • Responsable de la Unidad de Nutrición y Nutrición Deportiva del Centro Médico del Deporte OHP EN Reebok Sport Club, Madrid. 2010-2014
  • Dietista-Nutricionista y Entrenadora Física (calidad de investigación) en la Unidad de Obesidad del Hospital Universitario de la Paz, IdiPAZ, Madrid.2007-2013
  • Investigador y Asesor Científico del departamento de clínica de Quantum Experimental (Consultora de ensayos clínicos, registro y análisis de complementos alimenticios, alimentos funcionales y fármacos), Madrid. 2008-2009
  • Nutricionista Deportivo en el centro de Medicina del Deporte del Consejo Superior de Deportes, Madrid. 2005-2006

Medios de Comunicación

  • Experta en hábitos saludables y corredora de montaña-periodista en 12tv, Alicante. 2013-
  • Radio, prensa y campañas de promoción de hábitos saludables
  • Colaboradora en distintas revistas de divulgación sobre hábitos saludables, nutrición, deporte y rendimiento deportivo.
  • Experta en Nutrición en el programa de “La mañana de la 1” en calidad de, Televisión Española (TVE), Madrid. 2009-2010

Actividad Científica

  • Investigador principal y colaborador en 10 proyectos de investigación desarrollados en Fundación para la Investigación Biomédica del Hospital Universitario de la Paz HULP y el Hospital Ramón y Cajal y en colaboración con CiberObn y Ciberehd.
  • 4 artículos científicos publicados y 7 comunicaciones orales en formato póster para congresos internaciones
  • Miembro de honor SIMPH Medical Fitness Institute
  • Líneas de investigación:
    • Tratamiento Integral de la Obesidad y comorbilidades asociadas
    • Nutrición y Ejercicio Físico

Actividades de Formación

    • Profesor colaborador Grado de Medicina, Universidad Francisco de Victoria, Madrid. 2014-2015
    • Clínico colaborador docente del HULP. Departamento de Medicina de la Universidad Autónoma de Madrid (UAM). 2012-2013
    • Directora de Trabajos Fin de Máster en el Máster Universitario en entrenamiento y Nutrición Deportiva, Universidad Europea de Madrid. 2014-
    • Profesora-conferenciante en otros másteres, posgrados y cursos de especialización en las áreas de Nutrición, Obesidad y Ejercicio físico en HULP, Universidad Europea de Madrid y distintas entidades privadas.
    • Profesora-conferenciante en dos másteres oficiales:
        • “Obesidad y sus comorbilidades”, Universidad de Alcalá, Madrid. 2012-
        • “Actividad Física Terapéutica”, Universidad Católica San Antonio de Murcia. Madrid 2014-

Conoce mis Retos

Andorra Vall Nord – Mitic 2018 – 112km y 9700m+

Vuelta de todo el Principado de Andorra, los días 7-8 julio 2018, pasando por el punto más alto, el Pico del Comapedrosa a 2.942 m y por otros picos emblemáticos. Bajo la luna llena durante los días más largos. 112 km con 9.700 m de desnivel positivo y de desnivel negativo (*) Salida del centro del […]

MONTE ROSA SKYMARATHON – 35km y 7000m+

4554m – Equipos de dos  Distancia 35 km. Escalada vertical 7,000m +/- El recorrido recorre la ruta original que se completó en 1993 desde Alagna Valsesia, 1.192 m, a través de la Bocchetta delle Pisse, 2.396 m, hasta la estación del teleférico de Indren a 3.260 m. Continúa hacia la cabaña Gnifetti, 3.647 m, Colle del Lys, […]

La Leyenda Trail – 145 Km y 7.920m+

    Comienzo la temporada participando en La Leyenda Trail, la prueba por etapas que transcurre por Sierra del Segura y Alcaraz los días 25, 26 y 27 de mayo de 2018,  y lo hago en la compañía inmejorable de mi pupilo y amigo, Luis Alonso Marcos, con quien formaré pareja deportiva. Sin duda, la ilusión […]

Sólo aquellos que inician el camino, conocerán lo lejos que pueden llegar.

Últimos logros

Sigue mis últimas aventuras

Gran Trail Aneto-Posets (GTAP): 105km 6760m+

2ª Absoluta Femenina en Gran Trail Aneto-Posets (GTAP) que se celebró los días 22-23 de julio de 2017, prueba espectacular y muy dura. Espinita quitada del primer año en que participé, ya que por mi falta de experiencia aún en este tipo de pruebas, creo que por aquel 2014 esta prueba me quedó un poco grande.

Gran Trail Peñalara (GTP): 114km y 5100m+

2ª Clasificada Absoluta Femenina y Campeona de Madrid de UltraTrail. MARCA: 17:19:54. Plato principal del 2017, no podía ser otro que el Gran Trail Peñalara (GTP), prueba a la que le tengo un especial cariño (en todas sus distancias) y en la que me exprimo hasta sacar lo mejor de mí.

Ultra Pirineo 2015

Sky Runner World Series (110k, 6800+) MARCA: 21h 18´ POSICIÓN: 16 posición femenina. Luchando por entrar entre las 10 primeras hasta el km 80 pero por problemas gástricos y de salud perdí posiciones con el único objetivo de sobrevivir y cruzar meta. Una carrera igual de dura que bonita; LA ULTRA PIRINEU me hizo sufrir como […]

Ultra Trail del Mont Blanc 2015

Marca: Abandono en el km 38 Gran objetivo del año fallido….. circunstancias personales varías y una error «tonto» de cambio de material de última hora no me permitieron a penas, ni comenzar la prueba. En el km 38 me veía obligada a abandonar el objetivo por el que había luchado toda la temporada. En el […]

Vuelta Aneto 2015

Marca: 11h 25′ Clasificación: 3ª Femenina Tras participar en el 2014 en el Gran Trail del Aneto, una de las pruebas –para mí- más bonita y extrema de las que se celebra en España de esta distancia- este año me conformaba con participar en su hermana pequeña la Vuelta al Aneto. Prueba que aunque no […]

Gran Trail de Peñalara (GTP) 2015

Campeonato de España de Ultra Trail 2015 Duración: 17h 04′ Posición: 4ª Calsificada Femenina Una de las pruebas objetivos del año el GTP recorre algo más de 110km y 5000m de desnivel en nuestra querida sierra del Guadarrama. Esta prueba además de ser campeonato de España este año era una prueba muy emotiva para mí; […]

Maratón Alpino Madrileño (MAM)

  Marca: 6h 22′ Posición: 8ª Femenina (42km 2500+) Ya en casa, esta prueba me servía como test de la temporada. Todavía el esguince no me dejaba correr con mucha seguridad pero el tiempo conseguido marcaba una notable mejoría en relación a la temporada anterior.    

Maratón de montaña Cap de Creus

  Fecha: Mayo 2015 Marca: 6h 08′ (44km 2100+) Posición: 9ª Absoluta femenina Esta prueba la disputé a inicios de mayo y durante mi aventura como Grifone. Aunque no llegaba al 100% por un pequeño esguince fue una prueba bien gestionada y en la que disfruté mucho.    

4×4000 en Alpes

Fecha: Agosto 2015 Doy un pasito más en el alpinismo y me inicio en los Alpes, ascendiendo 4 cimas por encima de los 4000m (Balmerhorn 4167m, Zumstein 4563m, Corno Nero 4322m , Signalkuppe 4549m) Una experiencia muy bonita y enriquecedora, que alimenta mi espíritu aventurero y me deja con ganas de seguir descubriendo y subir […]

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