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Gestión de Salud

La palabra salud suele relacionarse con “ausencia de enfermedad”, pero la salud es mucho más que esto, es un concepto más complejo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) define salud como un “estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.

Cada día son más las investigaciones que demuestran el papel que juega la dieta y la actividad física en el mantenimiento de la salud. Una dieta saludable y equilibrada junto a la práctica regular de ejercicio físico son las mejores armas que disponemos, para la prevención y tratamiento de numerosas patologías y para la mejora de la calidad de vida, contribuyendo así al estado completo de bienestar.

Si nos paramos a analizar los componentes de la salud: bienestar físico, bienestar mental y bienestar social nos damos cuenta que la salud depende directamente del estado de nuestro cuerpo, mente y entorno. Podemos gestionar y modificar nuestras acciones y, aunque el entorno es difícil de cambiar, podemos adaptarnos a él y buscar la manera de afrontar las dificultades, y también los éxitos, de una forma optimista eligiendo como medio un estilo de vida saludable que nos ayude a conseguirlo.

La clave de la gestión de la salud la encontramos en el “Cambio de hábitos”, en el seguimiento de un estilo de vida saludable:

  • en alimentarse de forma equilibrada y llevar una vida físicamente activa,
  • en prestar atención a lo que se come y a lo que nos movemos,
  • en ser conscientes de las cualidades de los alimentos y de los beneficios del ejercicio,
  • en aprender y adoptar nuevos hábitos que nos ayuden a mantener un óptimo estado de salud y desaprender aquellos menos beneficiosos y que en parte nos perjudican…

Parece complejo y en parte lo es. En un proceso de cambio no hay que olvidar que es más fácil adoptar un hábito nuevo que desprenderse de uno ya adquirido. Nuestro estilo de vida depende de nuestra cultura, de nuestra familia, entorno…. es un conjunto de comportamientos que han tardado años en instaurarse en nuestras vidas. No es fácil desprenderse de costumbres que llevamos a cabo de forma automática sin pensar, sin embargo podemos aprender a ser más activos y alimentarnos mejor con un poco de esfuerzo y compromiso.

JUNTOS podemos GESTIONAR el programa SALUD & WELLNESS que mejor se adapte a tus necesidades y conseguir las herramientas de alimentación, ejercicio físico y motivación que harán de tu proceso de cambio de hábitos un reto de crecimiento y cuidado personal.

Somos responsables del cuidado de nuestra salud y de nuestra vida. El ejercicio físico y la dieta son nuestros aliados fundamentales.

¿Quieres saber más?

Si te interesa conocer más acerca de nuestro programa de Gestión de Salud, no dudes en ponerte en contacto conmigo desde mi página de Contacto.

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