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¿Qué es el tapering y qué importancia tiene?

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El tapering es el periodo previo a una competición en el que se reduce la carga de entrenamiento para disminuir el estrés fisiológico y psicológico que produce el entrenamiento diario. De esta manera se maximiza el rendimiento en competición en una gran variedad de deportistas como corredores, nadadores, ciclistas, triatletas, etc.  

Papel de la nutrición en las lesiones deportivas

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Durante el periodo de recuperación de una lesión, la nutrición es un factor más a tener en cuenta para disminuir el tiempo de recuperación. Sin embargo, cabe señalar que la investigación en este concepto sigue en proceso, aunque ya se ha encontrado evidencia en algunos aspectos.    

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