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CONSEJOS PARA UNA NAVIDAD SALUDABLE

La navidad es una época en la que muchas personas descuidan su alimentación y no pueden evitar caer en los excesos que caracterizan estas fechas.

Si eres deportista, puedes aprovechar esta época del año para realizar un periodo de descanso activo que ayudará a mejorar el rendimiento deportivo en el siguiente microciclo de entrenamiento.  Además, son muchos los deportistas que afrontan la fase decisiva de la temporada a la vuelta de las navidades por lo que es importante cuidar la alimentación para mantener la forma física y evitar cambios de peso que afecten negativamente al rendimiento.