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09, 20
EL FLATO Y SU RELACIÓN CON LA ALIMENTACIÓN
El dolor abdominal transitorio (DAT), más comúnmente conocido como flato, es un dolor de etiología desconocida que aparece muy frecuentemente en deportistas, sobre todo en corredores. Esta dolencia puede llegar a ser muy molesta y limitar el entrenamiento o el rendimiento en competición.
05, 20
ALIMENTACIÓN, ENTRENAMIENTO Y CICLO MENSTRUAL
by Tu Gestor de Salud 0 comments
ALIMENTACIÓN, ENTRENAMIENTO Y CICLO MENSTRUAL
Durante el ciclo menstrual sabemos que la mujer experimenta cambios hormonales que pueden reflejarse en cambios de humor, molestias o dolores, cansancio, astenia, nerviosismo o en los tan temidos cambios de apetito.
El impacto del ciclo menstrual sobre la alimentación y el entrenamiento está vinculado con el rendimiento. Dependiendo de la fase del ciclo menstrual y de los niveles de estrógenos, progesterona y otras hormonas como FSH y LH la mujer puede modificar y adecuar el tipo de alimentación y entrenamiento para mejorar su rendimiento a la vez que alivia la sintomatología del ciclo menstrual.