La motivación se define como los estímulos que llevan a una persona a realizar determinadas acciones y persistir en ellas hasta el cumplimiento de sus objetivos. La motivación se relaciona con la voluntad y el interés de hacer algo, de alcanzar ciertas metas. La motivación implica la existencia de alguna necesidad.

¿Cuál es tu motivo personal que te lleva a querer cuidarte más? sea cual sea tu motivo (salud, estética, superar unas pruebas físicas, una oposición, mejorar tu calidad de vida, enseñar y cuidar a los tuyos…) ¡¡No lo olvides!!. Esta será tu principal herramienta de cambio, la que hará MÁS FÁCIL lo difícil.

El cambio de hábitos no es fácil y requiere esfuerzo y compromiso. La motivación como parte de la psicología es una parte imprescindible para el cambio de hábitos, por ello cuento con la colaboración de una psicóloga y amiga, Helena García-Llana, que nos echará una mano en el proceso de cambio de hábitos.