• Phone: 637023535
  • Email Address: belen.rodriguez@tugestordesalud.com

Empieza la temporada con una Prueba de Esfuerzo

by Tu Gestor de Salud 0 comments

Blog

¡Ya tocaba realizarse prueba de esfuerzo esta temporada!
La prueba de esfuerzo es fundamental para salvaguardar la salud del corredor y comprobar que nuestro corazón responde de manera adecuada al esfuerzo. Además, si la hacemos con análisis de gases podemos conocer nuestro VO2max (consumo máximo de oxígeno) y nuestros y umbrales aeróbicos y anaeróbicos aproximados, datos que serán muy muy importantes a la hora de planificar nuestros entrenamientos.

 

En mi caso, he de deciros que aunque ha habido una mejora en el VO2max respecto temporada pasada, estoy peor entrenada que el año pasado por estas fechas :(. Noticia dura y triste pero esperada, ya que el año pasado por estas fechas, además de que estaba en Nepal con Carlos Soria, venía de preparar la Maratón de Sevilla y llevaba 5 meses entrenando de forma muy disciplinada para ello. Este año, Tu Gestor de Salud y la montaña me traen de cabeza, muchas horas de trabajo, poco tiempo para entrenar y mucho hielo y nieve. No he sido capaz de centrarme con la carrera, el tiempo que tengo lo he invertido en salir al monte con las tablas para hacer esquí de montaña o escalar, y guiarme por las ganas de hacer actividad y las condiciones de la montaña más que por la “obligación de entrenar”. Ahora miro atrás y no me arrepiento, me encanta el alpinismo y además de correr para competir, corro para estar fuerte en mis aventurillas alpinísticas je je, peeeeeero miro adelante y lo que veo me da pavor… Me quedan 8 semanas para competir, formando equipo con Luis Alonso Marcos, en La Leyenda Trail y aquí ando ¡tan fresca!.
Compartirlo me hace concienciarme de que o cumplo con mi plan de entreno y dejo las tentaciones para cuando estén pautadas, o no llego. Ainsssssss! que complicado es esto de querer hacer de todo… ¿No os pasa?

Los comentarios están cerrados.

Lo último en el Blog

Twitter

Contacto

  • Calle Velázquez, 115, Madrid
  • Phone: 637 023 535
  • Email Address: belen.rodriguez@tugestordesalud.com

Facebook

.

Instagram

Unable to communicate with Instagram.

Siguenos

Síguenos

Aviso legal Y Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. Aviso legal, ACEPTAR

Aviso de cookies