• Phone: 637023535
  • Email Address: belen.rodriguez@tugestordesalud.com
Viewing posts categorised under: Blog

Hidratación: Isotónico vs Bebidas Comerciales

by Tu Gestor de Salud 0 comments

Blog

La deshidratación es uno de los mayores limitantes del rendimiento del deportista.  

Nuevo artículo para la revista Muy Interesante

by Tu Gestor de Salud 0 comments

Blog

Hoy queremos compartir con vosotros este artículo de la revista Muy Interesante - Estar Bien, en el que hemos participados varios profesionales de la Nutrición, entre ellos Belén Rodríguez Doñate y Óscar Picazo, para hablar y despejar las posibles dudas que pueda haber cuando hablamos de crudivorismo,  

Empieza la temporada con una Prueba de Esfuerzo

by Tu Gestor de Salud 0 comments

Blog

¡Ya tocaba realizarse prueba de esfuerzo esta temporada!
La prueba de esfuerzo es fundamental para salvaguardar la salud del corredor y comprobar que nuestro corazón responde de manera adecuada al esfuerzo. Además, si la hacemos con análisis de gases podemos conocer nuestro VO2max (consumo máximo de oxígeno) y nuestros y umbrales aeróbicos y anaeróbicos aproximados, datos que serán muy muy importantes a la hora de planificar nuestros entrenamientos.
 

Tendones. ¿Qué hacer si sufrimos alguna tendinopatía?

by Tu Gestor de Salud 0 comments

Blog

Los tendones son tejidos de tipo conectivo fibroso que unen los músculos a huesos y otras estructuras anatómicas. Su función es transmitir la fuerza de la contracción muscular para producir movimientos.  

Azúcar. Recomendaciones nutricionales.

by Tu Gestor de Salud 0 comments

Blog

Azúcar. Recomendaciones nutricionales.

El consumo de azúcar libres, tanto para los adultos como para los niños, se debería reducir a menos del 10% de la ingesta calórica total. Al reducirlo a un 5% de la ingesta calórica total produciría beneficios adicionales para la salud. (1) Ejemplo: en una dieta de 2000 kcal serían 50g (12 cucharillas de café). Por tanto, para obtener beneficios saludables deberían de ser menos de 25g  

Chocolate negro ¿El próximo suplemento para deportistas?

by Tu Gestor de Salud 0 comments

Blog

Recientemente, un grupo de investigadores se ha centrado en revisar distintos trabajos científicos sobre los efectos beneficiosos para la salud de los flavanoles, compuestos presentes naturalmente en muchos alimentos, como el cacao, el vino, el té, las frutas y las verduras.  

Lo último en el Blog

Twitter

Contacto

  • Calle Velázquez, 115, Madrid
  • Phone: 637 023 535
  • Email Address: belen.rodriguez@tugestordesalud.com

Facebook

.

Instagram

Instagram did not return a 200.

Siguenos

Síguenos

Aviso legal Y Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. Aviso legal, ACEPTAR

Aviso de cookies